Découvrez le Qi Gong assis

pour augmenter votre vitalité, apaiser votre Esprit

et augmentez votre détente

Programme de Qi Gong en ligne

(en streaming ou à télécharger)

QI GONG ASSIS

Une pratique corporelle et énergétique 

Sereine et tonifiante

Restaurez votre force vitale

et cultivez le mouvement de la Vie dans votre Corps 

Ce programme en ligne est fait pour vous si vous recherchez :

  • Un accompagnement sympathique qui vous motivera et que vous pourrez gérer à votre rythme. Un support attractif pour un rendez-vous "Vitalité" immanquable avec vous-même.
  • Une nouvelle pratique plus adaptée à votre condition physique . Un entretien doux et efficace de votre mobilité en position assise.
  • Des mouvements assis, plein de vie, à transmettre à ceux dont vous prenez soin . Que vous soyez professionnel ou accompagnant privé découvrez une pratique simple et vivifiante.
  • Des exercices doux pour retrouver rapidement votre vitalité . La convalescence est un temps pour soi, autant de moment positif.
  • Un moyen d'approfondir votre relâchement pour améliorer la circulation de votre sang et de votre énergie.
  • Une pratique en mouvement pour entretenir le calme de votre mental et faciliter la conscience de votre respiration . Invitez votre corps à participer à votre méditation de façon fluide, autrement que dans l'immobilité. 
  • Des cours simples  pour comprendre comment et pourquoi vous êtes en train de faire du bien à votre corps et à votre Esprit tout en les harmonisant.

Vous vous êtes reconnus ?

C'est que vous êtes prêt à

entretenir votre vitalité simplement et intelligemment

Grâce aux exercices transmis dans ce programme

Vous allez gagner en vigueur, clarté d'Esprit et Joie de vivre

La pratique du Qi Gong fortifie le corps et calme le mental

Profitez de ses bienfaits pour entretenir vos fonctions vitales

Grâce à ce programme à télécharger, entrez dans la pratique du Qi Gong,

Ne vous demandez plus quoi faire et commentez le faire

Laissez-vous guider, à votre rythme, et gagnez en force intérieure

Vous allez être fier de prendre soin de vous efficacement

POURQUOI FAIRE DU QI GONG ASSIS

MÊME SI L'ON FAIT DÉJÀ DU QI GONG DEBOUT ?

La pratique du Qi Gong assis peut devenir une nécessité 

mais elle peut aussi être un choix pour plusieurs raisons :

  • Une recherche de stabilité et d'alignement intérieur
  • Plus de facilité à se concentrer sur sa respiration
  • La pratique de mouvements simples sans gestion de pas
  • La recherche d'un plus grand relâchement
  • La convalescence ou l'avancée en âge
  • L'évolution douce d'une pratique méditative immobile
  • Un besoin profond de centrage
  • Une pratique du soir pour préparer le sommeil

Le Qi Gong assiste grandement fait évaluer ma pratique personnelle.

Vous aussi, si vous êtes déjà pratiquant,

vous pouvez gagner du temps 

et faire évaluer la maîtrise de votre art

Qui suis-je pour vous accompagner dans ce programme ?

Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino

  • Après plusieurs années de Kung Fu, je commence la pratique du Qi Gong en 2000 .
  • Je suis une formation professionnelle à l'école des "Temps du Corps" à Paris de 2003 à 2006 , depuis je continue de suivre de nombreuses étapes en France et en Chine.
  • Je suis diplômée de la Fédération FEQGAE en 2006 et obtient un CQP d'enseignante de Qi Gong en 2009.
  • J'enseigne le Qi Gong depuis 2007 , avec une grande passion et un immense plaisir.
  • Lors de cours et de stages, j'ai guidé des centaines d'élèves sur le chemin de leur détente et d'un contact plus profond avec leur corps en mouvement. 
  • Plus de 5000 pratiquants ont déjà amélioré leur vitalité grâce à mes programmes de Qi Gong en ligne.
  • Ma chaîne YouTube , sur laquelle vous pouvez trouver de nombreuses vidéos pratiques, comptabiliser plus de 100 000 abonnés .

J'ai commencé par vivre, dans mon Corps et mon Esprit, les bénéfices de la pratique du Qi Gong et ma vie à changé.

Maintenant, je partage simplement cet art de santé car j'aimerai que chacun ait la conscience, et les moyens, de se responsabiliser face à son bien-être et sa santé.

Je suis heureuse que la technologie actuelle me permette de transmettre ces pratiques, que je considère primordiales à l'évolution de l'homme du 21ème siècle, au plus grand nombre d'entre vous et par-delà les frontières.

Quel est le contenu de ce programme digital de Qi Gong Assis

  • 9h30 de cours (44 vidéos) en ligne ou à télécharger
  • Des explications théoriques , pour comprendre les bienfaits de votre pratique
  • De longs  temps de pratique ensemble pour vous motiver
  • Des explications et corrections détaillées pour chaque mouvement
  • 4 enchaînements spécifiques pour choisir celui qui vous conviendra selon les jours
  • Une routine d'automassages et un massage des mains détaillé
  • Un livret de pratique récapitulatif entièrement illustré

Les pratiques transmises dans ce programme sont

des exercices de Qi gong

QU'EST-CE QUE LE QI GONG ?

Le Qi gong est une discipline ancestrale qui perdure depuis 4000 ans, par son efficacité.

Ces principes fondamentaux s'appuient sur la pertinence et l'expérience de la Médecine Traditionnelle Chinoise .

Sa pratique réunit le Corps et l'Esprit pour nous équilibrer et nous faire rayonner de vitalité, le plus longtemps possible.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?

  • Entretenir sa santé simplement le plus longtemps possible
  • Construire une relation bienveillante à son corps
  • Se sentir plus calme
  • Apaiser ses émotions
  • Avoir une meilleure maîtrise de soi
  • Fluidifiant sa vie

Le Qi Gong est une méthode naturelle,

attestée par des millénaires d'efficacité au service de l'Humain.

Profitez-en !

Assis ou debout

notre corps reste un trait d'union entre TErre et Ciel. 

Commentez la pratique assise du Qi Gong

va changer votre vie ?

Déjà, assis ou debout vous profitez de tous les bénéfices généraux d'une pratique régulière de Qi Gong : 

  • Amélioration des fonctions cardiovasculaires et pulmonaires
  • Un plus grand équilibre de votre système nerveux
  • Une juste stimulation de vos systèmes lymphatiques et immunitaires
  • Un plus grand calme de l'Esprit

Si vous êtes en convalescence, cette pratique va accélérer votre rétablissement.

  • En cas d'immobilisation les parties saines du corps tendent à réduire leurs activités, cette pratique intensifie la circulation des fluides et de l'énergie pour une meilleure globalisation du corps.
  • Lors d'un choc le corps et le mental subit un grand stress, ce Qi Gong a réduit les tensions psychiques et physiques en diminuant les ressentis de peur et de colère.

Si vous avancez en âge et que certain jour vous êtes un peu plus fatigué mais que vous voulez tout de même bouger et entretenir votre vitalité :

  • Cette pratique vous permettra de répondre à votre corps et d'activer votre souffle tout en respectant votre état du moment, sans qu'il vous freine.
  • Grâce aux exercices que vous pratiquez avec ce programme, vous constatez une réduction de vos tensions musculaires et une amélioration des fonctions de vos organes.

Si vous êtes déjà pratiquant de Qi Gong, être assisté vous aide à avancer plus rapidement dans votre recherche.

  • Sans la gestion du poids du corps et des différents pas, le focus peut être mis plus facilement sur le relâchement global du geste et la régularité du souffle.
  • Lors de la pratique assise le corps enregistre un état de stabilité qu'il recherchera et trouvera plus simplement une fois debout.

Si vous accompagnez des personnes à mobilité réduite ou que vous vous occupez d'un proche, les exercices de ce programme peuvent être l'occasion d'un rendez-vous utile et convivial.

  • L'association du geste et de la respiration, ainsi que la gestion des différents mouvements à droite et à gauche entretiennent l'équilibre et la vivacité neuronale.
  • Ces exercices "clef en main" et adaptés, vous déchargent de la partie technique. Vous pouvez ainsi vous consacrer entièrement à l'aspect humain de votre accompagnement.

Cliquez sur le bouton ci-dessus pour démarrer votre programme

Comment se présente votre programme de Qi Gong Assis ?

MODULE 1

Entrer dans l'état d'esprit de la pratique (2 vidéos)

Des conseils pour utiliser au mieux votre programme et apporter le plus de bénéfices de votre pratique.

  • Présentation du programme
  • Les avantages de la pratique assise

MODULE 2

Se mettre dans l'ambiance (2 vidéos)

Un enchaînement d’échauffement que vous pouvez aussi considérer comme une pratique à part entière. Laissez vous guider par la vidéo et l’accompagnement vocal, jusqu’à connaître les différents mouvements et automassages.

  • Un enchaînement complet de préparation et d’auto-massage (15 minutes)
  • Conseils et explications de l’enchaînement de préparation (35 minutes)

MODULE 3

Enchaînement apaisant (10 vidéos)

Une pratique très douce pour entretenir votre calme, à faire le soir ou pour commencer à mettre son corps en mouvement au rythme de son souffle. Laissez-vous guider dans votre pratique et détendez-vous.

  • Un enchaînement complet avec guidage audio (23 minutes)
  • Chacun des 9 mouvements de cet enchaînement expliqués en détail (9 vidéos)

MODULE 4

Enchaînement d'étirement (10 vidéos)

Une pratique pour prendre de la place dans son corps et stimuler la circulation de son énergie, son sang, sa lymphe. Les étirements entretiennent la vitalité et nous permettent de mieux sentir notre corps.

  • Un enchaînement complet avec guidance audio (21 minutes)
  • Chacun des 9 mouvements de cet enchaînement expliqués en détail (9 vidéos)

MODULE 5

Enchaînement dynamique (10 vidéos)

Une pratique pour mobiliser l'énergie Yang dans votre corps, stimuler votre Esprit et améliorer la fonctionnalité de vos organes. Cet enchaînement réveille la Joie du Cœur et fortifie les Poumons.

  • Un enchaînement complet avec guidage audio (17 minutes)
  • Chacun des 9 mouvements de cet enchaînement expliqués en détail (9 vidéos)

MODULE 6

Enchaînement court (7 vidéos)

Une pratique pour les jours où l'on manque de vitalité, ou simplement de temps, pour l’entretient de sa forme. Parce qu’il vaut mieux "Un peu souvent, que beaucoup rarement".

  • Un enchaînement complet avec guidance audio (11 minutes)
  • Chacun des 6 mouvements de cet enchaînement expliqués en détail (6 vidéos)

MODULE 7

Massage des mains (3 vidéos)
Le massage des mains est un exercice simple, pratique et très efficace pour réguler le système nerveux, entretenir la circulation énergétique dans tout le corps et approfondir un contact bienveillant à soi-même.

  • Un enchaînement complet de massage des mains avec guidage audio (25 minutes)
  • Un peu de théorie pour comprendre les bienfaits de ce massage
  • Une présentation de différents accessoires pour faciliter la pratique du massage des mains

UN LIVRET DE PRATIQUE 

Un PDF entièrement illustré, qui récapitule tous les mouvements et exercices présentés dans le programme.

Ce document est primordial pour vous détacher des vidéos et commencer à pratiquer réellement de façon autonome.

Cliquez sur le bouton ci-dessus pour démarrer votre programme

Des exercices POUR CELLES ET CEUX

QUI VEULENT INSTALLER UNE PRATIQUE DE VITALITÉ

DANS LEUR QUOTIDIEN QUELQUE SOIT LEUR CONDITION PHYSIQUE

Vous savez intérieurement que votre détermination et votre persévérance sont les clés de votre vitalité.

Si vous avez envie d'installer régulièrement, dans votre quotidien, une pratique corporelle et émotionnelle, simple et efficace, pour réguler et faire rayonner toutes les facettes de votre Corps et de votre Esprit et prendre soin de vous de vos proches le plus longtemps possible .

Alors, la pratique du Qi Gong et ce programme numérique sont fait pour vous !

Quel est le prix du programme ?

QI GONG ASSIS - Une pratique sereine et tonifiante

157€ (ou 2x78,50€ ou 3x52,33€)

Vous avez toutes les informations et les conseils 

que je dispense en général lors d'une étape de trois jours, à plus de 400€,

et vous pouvez y revenir autant de fois que vous voudrez.

Les modes de paiement sont totalement sécurisés

comme l'atteste l'icône cadenas en haut de page, lors de votre règlement.

Cliquez sur le bouton ci-dessus pour démarrer votre programme

COMMENT SE PASSE LA COMMANDE ?


En cliquant sur un des boutons de "Commande", 

Vous serez redirigés vers notre formulaire de paiement entièrement sécurisé.

Vous pourrez payer avec PAYPAL ou directement avec votre carte bancaire par STRIPE.

Vous recevez instantanément par mail votre confirmation de paiement et surtout,

votre lien d'accès à la totalité du programme dans votre espace personnel.

A l'intérieur de cet espace vous pourrez visionner ou télécharger toutes les vidéos et le PDF de votre programme en ligne "Qi Gong Assis - Une pratique sereine et tonifiante".

Si vous avez des questions ou des doutes, n'hésitez pas à me contacter.

je me ferais un plaisir de vous répondre.

Je vous souhaite une belle pratique et une vitalité rayonnante.

Coeurdialement

Chrystel Herbeaux Del Pino

sante-autonome@outlook.fr

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