Qi Gong du souffle
Dynamiser sa respiration pour plus d’énergie
Des exercices simples et naturels
pour fortifier le Corps et apaiser l’Esprit
L’idéogramme "Qi" (prononcé tchi) 氣, souvent compris comme "Énergie",
serait plus justement traduit par l’idée de "Souffle" :
Activer son "Souffle" équivaut à augmenter son "Énergie".
En Médecine Chinoise le Poumon est appelé "Le maître de l’énergie"
Entretenir une bonne capacité respiratoire favorise une meilleure énergie du Poumon
et profite au dynamisme de tout notre corps.
L’énergie des poumons est garante d’une belle et forte énergie de défense "Wei Qi",
l’équivalent du système immunitaire en Médecine Chinoise.
Le Qi Gong est un art énergétique qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit
et entretient la longévité.
S'inspirer de pratiques ancestrales chinoises pour expirer le plus tard possible.
Découvrez et pratiquez des exercices pour augmenter
votre conscience et votre amplitude respiratoire
Cette séance a été donnée en direct au Centre Élément à Paris le 17/10/2020
Pratiquer naturellement comme si vous étiez avec moi dans la salle.
3h d’enseignement, séparés en 8 modules vidéo, pour vous accompagner et vous guider dans votre quête de vitalité.
Présentation et théorie - 14 min
Quelques notions de l’Univers de l'énergie du Poumon, à travers l’évocation de sa saison et de son élément. 3 propositions d’Intention qui porteront votre pratique.
Dégager le nez et les sinus - 19 min
Une série d’auto-massages efficaces pour vous préparer à accueillir plus profondément votre respiration.
Stimuler les méridiens du Poumon et du Gros Intestin - 12 min
Apprenez une technique simple qui vous aidera à décupler les effets énergétiques de votre pratique de Qi Gong.
Échauffement du "Corps de souffle" - 18 min
Suivez une préparation physique et énergétique qui vous aidera à entretenir la conscience et le renforcement de votre respiration.
Enchaînement des mouvement de Qi Gong en continue - 13 min
Pratiquons ensemble, dans la continuité et la fluidité, les mouvements de Qi Gong expliqués précédemment. Un module sur lequel revenir facilement pour encourager votre pratique
Conscience et assouplissement du diaphragme - 51 min
Découvrez plusieurs pratiques pour prendre conscience de votre diaphragme, de son importance et apprenez à le détendre.
4 mouvements de Qi Gong - 37 min
Découvrez des mouvements qui stimulent l’énergie de vos poumons et de vos reins et comprenez leurs effets bénéfiques à travers les explications théoriques et pratiques.
BONUS - 13 min
Découvrez une pratique respiratoire de longévité que vous pourrez faire évoluer à votre rythme et qui fortifiera votre corps, tout en apaisant votre esprit (cet exercice n’a pas été donné lors de l’atelier en direct).
Savoir cultiver une respiration profonde oxygène toutes les cellules de notre corps et favorise le bon fonctionnement de tous nos systèmes ; Hormonal, cardiovasculaire et immunitaire.
Je vous accompagne dans cette séance
Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino, j’enseigne le Qi Gong depuis plus d’une décennie.
Cette pratique m’a profondément transformé en renforçant mon corps, harmonisant mon énergie et surtout en apaisant mon mental.
Je transmets aujourd’hui, dans la Joie, cet art énergétique pour que chacun et chacune puissent profiter pleinement et simplement des bienfaits de ce savoir ancestral, si nécessaire à notre époque de transition.
QUEL EST LE PRIX DE CET ATELIER ?
Vous allez profiter de cet atelier de 3h, et pratiquer tous les exercices que je vous transmets à votre rythme, pour améliorer votre respiration.
Les 8 modules vidéo sont à votre disposition en streaming ou en téléchargement.
LE PRIX DE CET ATELIER EST DE 55€
COMMENT SE PASSE LA COMMANDE ?
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Si vous avez des questions ou des doutes, n'hésitez pas à me contacter.
Je me ferai un plaisir de vous répondre.
Je vous souhaite une belle pratique et une rayonnante vitalité.
Coeurdialement
Chrystel Herbeaux Del Pino
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