"Libérez l'énergie de votre foie grâce au Qi Gong" 

Un atelier complet en ligne gratuitement

Un PDF illustré pour pratiquer facilement tous les exercices hors écran

4 heures de cours pour être accompagné dans sa pratique et tout comprendre

Entretenir la libre circulation de l'énergie de votre foie, facilite votre digestion, fluidifie vos émotions et assouplie tout votre corps.

Le Qi Gong est une discipline corporelle et énergétique, issue de la culture chinoise.

Les mouvements doux, les étirements et les auto-massages que je vous propose sont simples et efficaces.

Ils réveillent votre plaisir de sentir votre corps bouger et respirer, tout en ayant une action puissante sur les fonctions physiologiques et énergétiques de votre foie.  

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ET ACCÉDEZ FACILEMENT À VOS COURS EN VIDÉO

VIDÉO N° 1

Une pratique en continue, debout en mouvement, accompagnée d'une voix off pour vous guider. Découvrez le plaisir de bouger harmonieusement, au rythme de votre souffle et d'entretenir la clarté de votre intention.

• 15 minutes d'échauffement
• 15 minutes de mouvements spécifiques pour le Foie

VIDÉO N°2

Toutes les explications nécessaires à une bonne pratique des mouvements d'échauffement, et des mouvements spécifiques pour faire circuler l'énergie de votre foie, vu dans la vidéo précédente. Corrigez-vous simplement et facilement, pour encore plus de bénéfices sur votre bien-être.

• Toutes les corrections et les explications 1h23

VIDÉO N°3

Une série d'auto-massages créée pour faire circuler le QI et stimuler des points d'énergie particuliers aux mouvements du foie. 

Vous allez profiter d'une pratique guidée et sur la même vidéo, vous trouverez toutes les explications utiles pour améliorer votre technique.

• Série d'auto-massages guidée 14 minutes
• Explications et corrections 38 minutes

VIDÉO N°4

Une série d'étirements pour assouplir consciemment votre corps et accroître la circulation de votre sang. Tous les mouvements choisis travaillent particulièrement l'énergie de votre foie, pour la libérer et la régulariser.

Vous allez profiter d'une pratique guidée et sur la même vidéo, vous trouverez toutes les explications utiles pour améliorer votre technique.

• Une série d'étirements 13 minutes
• Explications et corrections 35 minutes

VIDÉO N° 5

Des mouvements de Qi Gong assis créés par Maître Zhang Guang De, professeur de l'Université de Pekin, pour nourrir le sang et faire circuler l'énergie du Foie.

• Une pratique guidée des mouvements assis 9 minutes
• Explications et corrections 25 minutes