Les Programmes
PROGRAMMES DE QI GONG EN LIGNE ET À TÉLÉCHARGER
J’ai à cœur de vous proposer des packs et des programmes que j’aurais voulu avoir pour évoluer dans ma pratique et dans ma vie.
Si vous aussi vous souhaitez prendre soin de votre santé et booster votre vitalité en restant libre et autonome, mes programmes en ligne sont faits pour vous.
Je vous laisse les découvrir en espérant qu’ils satisfassent vos attentes et vos besoins.
Les 5 mouvements de l’énergie
Selon la tradition énergétique chinoise les 5 mouvements, ou 5 éléments, symbolisent toutes les variations du Qi dans leurs différentes transformations.
Ces 5 énergies correspondent respectivement à 5 organes, 5 saisons, 5 émotions etc…
Avec les pratiques de Qi Gong proposées dans ces programmes, vous pouvez harmoniser un organe en particulier, ou pratiquer selon les saisons :
Printemps / Bois – Été / Feu – Intersaison / Terre – Automne / Poumons – Hiver / Eau
RENFORCEZ L’ÉNERGIE DE VOS REINS
Oubliez votre fatigue, gagnez en vitalité et en longévité
7h de cours, théorie, pratiques guidées et variées, corrections détaillées
LIBÉREZ L’ÉNERGIE DE VOTRE FOIE
Éloignez stress, tensions musculaires et digestion difficile
8h de cours, théorie, pratiques guidées et variées, corrections détaillées
FAITES RAYONNER L’ÉNERGIE DE VOTRE COEUR
Gagnez en clarté d’Esprit, enthousiasme et dynamisme
6h de cours, théorie, pratiques guidées et variées, corrections détaillées
NOURRIR L’ÉNERGIE DE VOTRE RATE
Stoppez les ruminations en améliorant votre digestion et la souplesse de votre corps
A venir
STIMULEZ L’ÉNERGIE DE VOS POUMONS
Développez votre souffle et renforcez votre immunité en éloignant fatigue et vague à l’âme
6h de cours, théorie, pratiques guidées et variées, corrections détaillées
Soulagez votre mal de dos grâce au Qi Gong et retrouvez le sourire
Un programme de 6 semaines pour réduire durablement vos douleurs dorsales et contacter votre nature profonde.
Des mouvements de Qi Gong pour structurer, mobiliser et assouplir le Corps.
Des propositions d'introspection pour tranquilliser, clarifier et dynamiser l'Esprit
Dans la tradition énergétique chinoise, la colonne vertébrale est appelée la "Colonne céleste" car elle crée le lien entre Terre et Ciel.
En renforçant votre colonne vertébrale, vous vous ancrez et rayonnez, pour exprimer simplement le meilleur de vous-même.
Si vous recherchez une solution saine et naturelle pour soulager vos douleurs sur le long terme, la progression des exercices de ce programme, vous aidera à retrouvez le confort d'une posture souple et détendue.
Un parcours transformateur de la douleur à la douceur.
6 semaines de contenu, 15h40 de cours en 39 vidéos, de la théorie essentielle, des enchaînements spécifiques pour le dos, des exercices indépendants, des PDF illustrés
Les bases du Qi Gong
Dans ce programme vous aurez toutes les informations que je délivre habituellement durant une année de cours, pour donner de bonnes bases à votre pratique.
DETENTE ET SANTE GRACE AU QI GONG
Tout ce que vous avez besoin de savoir pour bien commencer votre pratique de Qi Gong
3h40 de cours, la théorie essentielle, un enchainement de 9 mouvements et des corrections détaillés.
Le Qi Gong selon vos besoins
Le Qi Gong est un art énergétique qui nous globalise et nous harmonise,
mais il peut aussi répondre à une multitude de besoins spécifiques.
L’avantage avec la pratique du Qi Gong, c’est qu'en cherchant à solutionner un problème particulier
c’est tout son Être que l’on équilibre, aussi bien physiquement qu’émotionnellement.
STIMULEZ VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE GRACE AU QI GONG
Découvrez les secrets de l’énergie de défense et gagnez en confiance, force et calme
4h de cours, théorie, astuces au quotidien, pratiques guidées et explications détaillées
QI GONG DES ÉMOTIONS – PRATIQUEZ POUR FLUIDIFIER VOTRE VIE
Simplifiez-vous la vie : Allégez vos émotions en passant par le corps et le souffle, grâce à des pratiques ancestrales qui ont fait leurs preuves
8h de cours, théorie, mouvements, acupressions, autommages, pratique des 6 sons thérapeutiques détaillée.
QI GONG DU SOUFFLE
Dynamisez et améliorez votre respiration pour plus de vitalité
3h de cours, théorie, dégagement des sinus, assouplissement du diaphragme, mouvements et respirations spécifiques.
QI GONG ASSIS
Restaurez votre force vitale et apprivoisez votre calme tout en cultivant le mouvement de la Vie dans votre Corps.
9h30 de cours en 44 vidéos, différents enchaînements détaillés (dynamique, apaisant, assouplissement, automassage, massage des mains)
Les Qi Gong féminins
Découvrez les bienfaits du Qi Gong sur votre physiologie féminine et, grâce à votre pratique, faites disparaître les syndromes prémenstruels, les désagréments de la ménopause ou améliorez votre silhouette et votre fécondité.
Qi Gong au féminin Libérer son Foie
Allégez votre humeur, harmonisez et régulez vos hormones
Atelier de 2h30, théorie, mouvements et auto-massages, guidés et expliqués.
Qi Gong au féminin Nourrir sa Rate
Améliorez la qualité de votre sang pour nourrir votre corps en profondeur et réguler votre digestion
Atelier de 2h30, théorie, mouvements et auto-massages, guidés et expliqués, relaxation.
Qi Gong au féminin renforcer ses Reins
Renforcez l’énergie de votre bassin pour plus d’ancrage, de calme et de vitalité – A venir
Atelier de plus de 3h, théorie, mouvements et auto-massages, guidés et expliqués + Méditation à la lune
Les méditations
Quand le corps se pose et que l’Esprit écoute,
le Souffle peut les guider sur le chemin de la clarté en toute sérénité.
La méditation est une merveilleuse pratique d’évolution,
où toutes nos tensions, physiques et émotionnelles se dénouent en profondeur, toute en douceur.
Pack de Méditations vibratoires
Transformez vos émotions, clarifiez votre Esprit, fortifiez votre corps
7 méditations écrites avec amour, d'une qualité d'enregistrement supérieure, avec des musiques originales composées sur des fréquences vibratoires spécifiques (2h30 de méditation).
Méditation à l’unité
Faites-vous un petit cadeau en choisissant seulement une, ou quelqu’unes des méditations du Pack de « Méditations Vibratoires ».