Qi Gong

Chrystel-Cours de QI Gong Paris

COURS ET ATELIERS DE QI GONG À PARIS POUR L’ANNÉE 2019/2020

 

Jeudi 12h30 – 13h30

Association “France Chine Culture”
Les Carreaux du Temple, 4 rue Eugène Spuller, 75003 Paris

Métro ligne 3 et 11 – Temple – République

Pratique enseignée dans ce cours de Qi Gong “Ba Duan Jin” “Les 8 pièces de Brocard”

Le “Ba Duan Jin” est un des plus anciens et des plus traditionnels enchaînements de Qi Gong. Il est pratiqué depuis des siècles, au fil des variantes des différentes écoles qui se le sont approprié. La version que nous pratiquerons cette année est celle des experts de “l’association chinoise de Qi Gong pour la santé”.

Cet enchaînement a pour avantage d’être simple et facile à pratiquer, tout en impliquant suffisamment le corps et le souffle, pour ressentir rapidement les bénéfices physiques et énergétiques. Il est prouvé que sa pratique permet d’améliorer les fonctions du système neuro-hormonal, de favoriser la circulation de l’énergie et du sang, d’augmenter la force des muscles, et de masser profondément les organes internes. Il exerce donc une réelle influence sur la prévention des maladies et l’amélioration de la santé.

La pratique du Qi Gong en général est une aide précieuse sur le chemin de la maîtrise de soi, de l’entretiens de sa vitalité et du calme de son esprit.

Ce cours vous propose une pause salvatrice afin de vous ressourcer au milieu de votre semaine.

Premier cours le jeudi 19 septembre 2019

PREMIER COURS DE QI GONG D’ESSAI GRATUIT
15€ cours à l’unité / 280€ l’année  (inscription en cours d’année au prorata) / Adhésion association “France Chine Culture” 15€

Renseignements – Inscription : chryshdp@hotmail.fr (venir directement sur place)


Jeudi 19h / 20h30

Association “Institut des Phénix”
Gymnase Marie Paradis
5 rue Léon Shwartzenberg
75010 Paris

Cette année nous prendrons comme support à notre pratique hebdomadaire, l’enchaînement MA WANG DUI DAO YIN SHU.

Cet enchaînement élaboré par l’Association National de Qi Gong de santé en Chine, à partir de postures ancestrales de Qi Gong, retrouvée sur une pièce de soie peinte datant de plus de 2000 ans, nous permets de travailler en profondeur chacun des 12 méridiens.

Premier cours jeudi 19 septembre 2019

PREMIER COURS DE QI GONG D’ESSAI GRATUIT

15€ cours à l’unité / 360€ l’année  (inscription en cours d’année au prorata) / Adhésion association “Institut des Phénix” 25€

DECOUVREZ CET ENCHAÎNEMENT


Vendredi 12h30 / 13h30

Association des Amis de Nouvelles d’Europe
48-50 rue Benoît Malon
94 250 Gentilly
(12mns de Châtelet en RER B et 2mns de la gare de Gentilly)

Cours de QI GONG

Cette année, dans ce cours, nous traverserons les saisons en conscience avec un travail énergétique spécifique sur chaque organe au fil des mois qui passent.

INSCRIPTION ET RENSEIGNEMENT AUPRÈS DE L’ASSOCIATION



DECOUVREZ LES STAGES DE L’ANNEE 2019

Stage au Maroc – Dates à confirmer pour Octobre 2020.

Douar Noujoum

Dans le merveilleux centre de ressourcement de DOUAR NOUJOUM à Essaouira

 



COURS PARTICULIERS DE QI GONG

1h sur rendez-vous / 60€
le lundi ou le mardi

Centre Sesame

39 Boulevard Magenta
75010 Paris

Contact : chryshdp@hotmail.fr



Découvrez mon programme de Qi Gong en ligne

“Détente et santé grâce au Qi Gong”

UN COURS DE QI GONG QUAND VOUS VOULEZ OU VOUS VOULEZ

De la théorie (Travail corporel, respiration, intention de l’Esprit…), des échauffement (alignement, auto-massage, série de mouvement) et l’apprentissage détaillé (Forme du mouvement, erreurs fréquentes et fonctions du mouvement) de 9 mouvements formant un enchaînement de 15 minutes.

Un programme complet, pour vous aider à entrer simplement dans la pratique du Qi Gong, de façon autonome. Vous allez comprendre facilement les grands principes du Qi Gong, les appliquer et bénéficier rapidement des bienfaits de cet art énergétique.

DÉCOUVREZ CE PROGRAMME DE QI GONG



LES ATELIERS DU CORPS-ESPRIT

SÉANCES MENSUELLES A PARIS

 

CENTRE ÉLÉMENT

7 rue des Guillemites, 75004 PARIS
01 40 09 24 57  /  Facebook

Tous ces ateliers auront lieu un samedi de 14h à 16h30  /  35€
Les inscriptions sont à faire auprès du CENTRE ÉLÉMENT

 

7 SEPTEMBRE 2019 – Qi Gong au féminin – Nourrir son énergie Féminine

Cours de Qi Gong Paris

Le sang est la base essentielle de la vie physiologique féminine et la rate est le principal organe en charge de nourrir le sang, c’est la source du sang.

Dans le “Huang Di Nei Jing”, livre ancien et grand classique de la médecine chinoise, il est dit que “le sang appartient à la femme”. Le sang a une qualité Yin, c’est à dire qu’il est dense et nutritif. L’énergie Yang, qui de nature est plus chaude, volatile et à tendance en monter, naît du Yin, qui l’enracine et lui permets de se déployer sans tout enflammer et assécher sur son passage.

Nourrir son sang revient à entretenir son énergie Yin. Si votre énergie Yin est puissante et équilibrée, votre corps sera fort et votre esprit calme et posé.

Pour une femme, avoir un sang riche et abondant, qui nourrit en profondeur tous les tissus du corps, lui confère une belle énergie vitale, pour mener à bien ses activités quotidiennes comme sa réalisation personnelle.

Dans cet atelier, je vous propose un travail énergétique pour renforcer l’énergie de votre rate, et apprendre à “nourrir son sang”, grâce à des mouvements simples, l’auto-massage de certains points et des conseils nutritionnels.

 

19 OCTOBRE 2019 – Soulager vos cervicales grâce au Qi Gong

Cours de Qi Gong Paris

Méthode de Madame Liu Ya Fei, directrice de l’hôpital de Beidaihe en Chine. A travers des mouvements simples en position debout et assise, on apprend à détendre et à délier cette région du corps. Une fois libéré de ses tensions, le cou offre un large passage de communication entre la tête et le corps.

 

9 NOVEMBRE 2019 – Soulager vos lombaires grâce au Qi Gong

Cours de Qi Gong Paris

Le Qi Gong offre de nombreuses pratiques pour soulager les douleurs lombaires et accentuer la circulation énergétique dans cette zone.

Dans cet atelier vous allez apprendre comment assouplir et renforcer le bas de votre dos, grâce à des mouvements et des respirations appropriés en position debout, assise ou couchée.

 

14 DÉCEMBRE 2019 – Stimuler son système immunitaire

Système immunitaire

A l’approche de l’hiver notre organisme a souvent besoin d’être soutenu dans sa vitalité, pour l’aider à combattre les rigueurs du climat.

Le Qi Gong, à travers les principes de médecine traditionnelle chinoise, offre un large éventail de pratiques simples (mouvements et auto-massage) pour prévenir les déséquilibres et les faiblesses rencontré à cette période de l’année, tout en renforçant nos défenses naturelles.

Les trois principaux organes sur lesquels se porte notre attention pour stimuler notre système immunitaire sont les poumons, la rate et les reins. Les mouvements que nous pratiquerons durant cet atelier stimuleront l’énergie de ces organes.

 

11 JANVIER 2020 – Entretenir la force de ces racines

Ancrage énergétique

Dans cet atelier vous apprendrez à faire pousser vos racines, pour aller capter le suc de la terre et du ciel.

L’enracinement énergétique est un principe fondamental de la pratique du Qi Gong, c’est également la base de notre vitalité et de notre stabilité émotionnelle.

A partir d’exercices simples et de visualisations, qui rendront de plus en plus lisible en vous le chemin de votre axe, vous allez acquérir plus de stabilité, d’aisance et de fluidité, qui vous seront utiles autant dans vos pratiques corporelles que dans la vie de tous les jours.

Nous entendons souvent parler d’alignement ; être aligner avec les désirs, les besoins ou le ressentie de son Être Intérieur ou de sa destinée, par exemple.

Lorsque nous sommes bien enracinés au ciel et à la terre, l’énergie circule beaucoup mieux en nous et autour de nous, notre centre rayonne et nous ne pouvons faire autrement que d’être parfaitement aligné, avec tout ce que nous désirons.

Cette connexion aux pôles suprêmes que sont le ciel et la terre, nourrit en profondeur notre vie quotidienne et y diffuse un calme et une simplicité évidente.

 

+ Les prochains ateliers à confirmer

8 Février 2020 / Les postures en Qi Gong pour fortifier son énergie vitale

14 mars 2020 / Étirement des méridiens

25 avril 2020 / Bien vivre sa ménopause grâce au Qi Gong

13 juin 2020 / Relaxation taoïstes pour apaiser le mental et renforcer le corps

Cours et ateliers de Qi Gong à Paris



 

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“Pratiquer des mouvements n’est qu’une apparence, 
Il faut savoir se dégager de celle-ci,
Savoir s’extraire de l’impasse où elle nous entraîne,
Savoir entrer directement au plus profond de son être,
Savoir privilégier la lumière intérieure plutôt que l’apparence de la forme…”

Poésie chinoise ancienne. Source “La voie du calme” Dr Liu Dong, édition Grancher