Activités
QI GONG
Cours hebdomadaires de Qi Gong sur Paris
pour l’année 2025 - 2026
Jeudi 12h30 – 13h30
LES CARREAUX DU TEMPLE
4 rue Eugène Spuller
75003 Paris
QI GONG DES 5 Animaux
Cette année (2025-26) nous pratiquerons l’enchaînement de Qi Gong du « Jeu des 5 animaux ».
Ce Qi Gong est très ancien et beaucoup pratiqué en Chine. Il a été créé parHUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après J-C).
Il s’agit d’imiter les actions des animaux, basées sur leurs habitudes, afin de stimuler les fonctions de nos Cinq principaux Organes que sont :
• le Foie
• les Reins
• la Rate-Pancréas
• le Coeur
• les Poumons
Au cours des siècles, plusieurs versions ont vu le jour avec parfois des animaux différents. Parfois, le même animal était imité pour travailler un organe différent. L’enchaînement pratiqué dans ce cours est la forme la plus récente développé par « l’association pour le Qi Gong de santé de Chine ».
Il simule la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l’enracinement de l’Ours, l’adresse du Singe et l’agilité de l’Oiseau.
Il a pour but de renforcer l’ensemble du fonctionnement physiologique grâce à une succession de mouvements variés imitant la gestuelle des animaux. Ce Qi Gong est très populaire, et a traversé les siècles, car il convient à un grand nombre de personnes.
Cet enchaînement est ludique, il s’apprend rapidement et cultive l’enthousiasme. Ceux qui le pratiquent régulièrement constatent un effet bénéfique sur leur moral et leur état émotionnel. En outre il a pour effet de dynamiser et d’assouplir le corps en améliorant la condition physique générale.
PREMIER COURS D’ESSAI GRATUIT (Début des cours le jeudi 11 septembre 2025)
15€ cours à l’unité / 280€ l’année (inscription en cours d’année au prorata) + Possibilité de payer en 2 ou 3 fois / Adhésion association “Institut des Phénix” +20€
Ce cours n’aura pas lieu durant les vacances scolaires et à ces dates : date à venir…
Renseignements – Inscription : sante.autonome.fr@gmail.com (ou venir directement sur place à l’heure du cours)
Les ateliers mensuels du Corps Esprit 2025-2026
CENTRE ELEMENT
7 rue des Guillemites, 75004 PARIS
01 40 09 24 57 / Facebook
Samedi 20 septembre – 14h / 16h30
S'ancrer avec le mouvement de la terre
Participez à un atelier de Qi Gong qui célèbre l’intersaison, une période propice à la réorientation et à la connexion avec l’élément Terre.
A l’image de cet élément nourricier, donnons-nous un temps de pause et de recentrage pour clarifier notre Esprit et prendre soin de notre Corps.
Les mouvements et automassages que nous explorerons lors de cet atelier sont essentiels pour soutenir nos organes digestifs, la Rate et l’Estomac, qui sont à la base de notre bien-être physique et émotionnel.
Ces mouvements sont conçus pour améliorer la circulation de l’énergie Qi, favoriser la stabilité et l’équilibre intérieur, et soutenir une meilleure assimilation des nutriments.
En plus des exercices corporels, l’atelier intégrera des pratiques méditatives où nous nous concentrerons sur l’harmonisation de notre centre, la reconnaissance de nos besoins et une réorientation de nos énergies vers plus d’équilibre.
Un vrai programme de rentrée !
Samedi 15 novembre – 14h / 16h30
Automassage pour la beauté et la vitalité
La pratique des auto-massages est une merveilleuse façon de prendre soin de soi. En massant des zones ou des points particuliers, on équilibre et stimule la circulation du sang et de l’énergie dans la totalité de notre être.
Les auto-massages du visage entretiennent l’éclat de notre peau et la jeunesse de notre regard, le plus naturellement du monde. Sur la totalité du corps, certaine pratique de massage entretienne sa fermeté et son élasticité.
La qualité du touché et de l’intention que l’on développe, en pratiquant des auto-massages nous permet d’accroître la bienveillance envers nous-même. C’est une véritable pratique pour harmoniser le corps et l’esprit.
Les auto-massages transmis lors de cet atelier seront issus de la tradition chinoise.
STAGE PRÉSENTIEL
Du 12 au 16 octobre 2025
Domaine du Taillé - ARDÈCHE
Stimulation et symbolique émotionnelle des méridiens
Étirement, souplesse, mouvements de Qi Gong, détente et vitalité
Stage « Stimulation et symbolique émotionnelle des méridiens »
L’ojectif de ce stage est de vous permettre d’entrer en connexion profonde avec votre Corps et d’apaiser vos émotions.
Grâce aux étirements doux, aux mouvements fluides et aux pratiques d’acupression, vous gagnerez en espace et en liberté corporelle.
Par effet de résonance, la stimulation des méridiens et des points d’énergie favorisera la circulation des émotions, vous aidant ainsi à prendre pleinement votre place dans votre Vie.
Pour en savoir plus sur le programme complet et VOUS INSCRIRE consultez CETTE PAGE.
Du 5 au 19 mai 2025
Voyage en Chine - Pékin - Shangshu - Shanghai
Découvrez la culture du Yang Sheng
Qi Gong - Médecine traditionnelle chinoise - Visites culturelles
YOUTUBE
Découvrez la dernière vidéo mis en ligne
Grâce à cet enchaînement de 15 minutes, vous allez réguler et dynamiser l’énergie de votre Rate et de votre Estomac, pour affiner votre silhouette et améliorer votre digestion.
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L’EFT - PSYCHOLOGIE ÉNERGÉTIQUE
Actuellement je ne propose pas d'évènement spécifique autour de l'EFT ou de la Psychologie énergétique.
Si vous êtes intéressés par ce passionnant sujet je vous invite à vous rapprocher de l'IFPEC (Institut Francophone de Psychologie Emotionnelle et Cognitive).
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Pour vous mettre dans l'ambiance, voici quelques-uns de mes articles sur le sujet :
J’aime que les choses soient expliquées simplement et efficacement, pour que nous puissions tirer tous les bénéfices de cette compréhension, dans notre vie de tous les jours.