Cours de Qi Gong

COURS ET ATELIERS DE QI GONG À PARIS POUR L’ANNÉE 2020/2021

Jeudi 12h30 – 13h30

Association “France Chine Culture”
Les Carreaux du Temple, 4 rue Eugène Spuller, 75003 Paris

BA DUAN JIN – 8 pièces de Brocard

Le “Ba Duan Jin” est un des plus anciens et des plus traditionnels enchaînements de Qi Gong. Il est pratiqué depuis des siècles, au fil des variantes des différentes écoles qui se le sont approprié.

La version que nous pratiquerons cette année est celle des experts de “l’association chinoise de Qi Gong pour la santé”.

Cet enchaînement a pour avantage d’être simple et facile à pratiquer, tout en impliquant suffisamment le corps et le souffle, pour ressentir rapidement les bénéfices physiques et énergétiques.

Il est prouvé que sa pratique permet d’améliorer les fonctions du système neuro-hormonal, de favoriser la circulation de l’énergie et du sang, d’augmenter la force des muscles, et de masser profondément les organes internes.

Il exerce donc une réelle influence sur la prévention des maladies et l’amélioration de la santé.

La pratique du Qi Gong en général est une aide précieuse sur le chemin de la maîtrise de soi, de l’entretiens de sa vitalité et du calme de son esprit.

Précaution Covid-19 : 2 mètres entre les participants, pas de masque pendant la pratique.

PREMIER COURS D’ESSAI GRATUIT (Début des cours le jeudi 16 septembre 2021)
15€ cours à l’unité / 280€ l’année  (inscription en cours d’année au prorata) / Adhésion association “France Chine Culture” 15€

Ce cours n’aura pas lieu durant les vacances scolaires et à ces dates : 30 septembre – 20 janvier – 27 janvier – 24 mars – 23 juin

Renseignements – Inscription : chryshdp@hotmail.fr (venir directement sur place)


Mercredi 18h30 / 19h45

CENTRE ÉLÉMENT
7 rue des Guillemites
75004 Paris

Laissez-vous glisser dans l’énergie de chaque saison et apprenez à prendre soin de votre QI simplement.

Je vous propose une douce parenthèse énergétique au milieu de votre semaine, au coeur de Paris, dans le magnifique Centre Élément.

Au programme de ce cours : Pratique en mouvement (Dao Yin – Debout ou assis) – Respirations spéciales (Tuna) – Étirement doux des méridiens

ENTRETIENS DU CORPS PAR L’ESPRIT / CALME DE L’ESPRIT PAR LA CONSCIENCE DU CORPS

Pour tous détails pratiques concernant ce cours, contactez directement le CENTRE ÉLÉMENT (inscription en ligne)

chrystel-centreelement-paris

Cours particuliers de Qi Gong

1h sur rendez-vous / 60€
le lundi ou le mardi

Centre Sesame

39 Boulevard Magenta
75010 Paris

Contact : chryshdp@hotmail.fr


Découvrez mes programmes de Qi Gong en ligne

“Détente et santé grâce au Qi Gong”

UN COURS DE QI GONG QUAND VOUS VOULEZ OU VOUS VOULEZ

De la théorie (Travail corporel, respiration, intention de l’Esprit…), des échauffement (alignement, auto-massage, série de mouvement) et l’apprentissage détaillé (Forme du mouvement, erreurs fréquentes et fonctions du mouvement) de 9 mouvements formant un enchaînement de 15 minutes.

Un programme complet, pour vous aider à entrer simplement dans la pratique du Qi Gong, de façon autonome. Vous allez comprendre facilement les grands principes du Qi Gong, les appliquer et bénéficier rapidement des bienfaits de cet art énergétique.

Vidéo de présentation du programme

“Renforcez l’énergie de vos reins grâce au Qi Gong”

Les reins sont notre batterie énergétique.

Pour la Médecine Traditionnelle Chinoise, Ils préservent notre essence vitale. Ils sont la fondation des énergies Yin et Yang qui nourrissent et anime notre corps.

Prendre soin de l’énergie de ses reins nous assure vitalité, force, calme et longévité.

Découvrez dans ce programme toute une série de mouvements et de pratiques spécifiques pour entretenir ce principe vitale qu’est l’énergie de ses reins.

Plusieurs vidéos (4h) + PDF : De la théorie, des astuces quotidiennes, un enchaînement complet guidé, les explications de tous les mouvements, plus des pratiques assises.

Vidéo de présentation du programme

LES ATELIERS DU CORPS-ESPRIT

Ateliers mensuels

CENTRE ÉLÉMENT

7 rue des Guillemites, 75004 PARIS
01 40 09 24 57  /  Facebook

11 septembre 2021 – Activer son souffle pour plus d’Énergie au quotidien

En automne, dans la tradition du Qi Gong et de la Médecine traditionnelle chinoise, on apporte une attention particulière à nos Poumons.

A travers des mouvements spécifiques qui stimulent et régulent son énergie, on active et purifie son espace pulmonaire, pour amplifier et apaiser son souffle.

Lors de cet atelier, je vous inviterai également, par des exercices simples, à prendre conscience du rôle primordial de votre diaphragme. Lorsque nous entretenons la souplesse de ce muscle la respiration se fait sans encombre et devient vivifiante et régénérante. 

A travers ces pratiques spécifiques sur notre souffle, nous permettons à nos émotions de s’apaiser, au calme et à la joie de s’installer.

“Pratiquer des mouvements n’est qu’une apparence, 
Il faut savoir se dégager de celle-ci,
Savoir s’extraire de l’impasse où elle nous entraîne,
Savoir entrer directement au plus profond de son être,
Savoir privilégier la lumière intérieure plutôt que l’apparence de la forme…”

Poésie chinoise ancienne. Source “La voie du calme” Dr Liu Dong, édition Grancher